科学家们通过模式生物和人类遗传学研究，已经识别出多个进化上保守的、调控衰老进程的关键信号通路。 针对这些通路的干预被证明能显著延长健康寿命。

 mTOR通路：雷帕霉素靶蛋白，是细胞感知营养和能量状态、控制蛋白质合成与自噬的核心调节器。过 度活跃的mTOR信号会加速衰老。 

Sirtuins家族：这是一类依赖NAD+的去乙酰化酶，被称为“长寿蛋白”，参与调控DNA修复、炎症、 代谢和应激抵抗等多个衰老相关过程。 

FOXO 蛋白家族：这些是重要的转录因子，在调控应激抵抗、细胞凋亡、代谢和自噬中扮演核心角色。 它们是胰岛素/IGF-1信号通路的下游效应器，该通路的抑制已被证明与长寿密切相关。 

基于上述靶点，研究人员正在开发多种技术路径的干预工具： 

小分子药物：这是最主流的方向，例如雷帕霉素（mTOR抑制剂）、NAD+前体（NMN/NR）、二甲 双胍等。它们通常以口服药形式出现，易于生产和分发。 

肽类：一些研究中的合成肽，它们具有较高的特异性和生物活性，可能比小分子更具靶向性。 

细胞与基因疗法： 这是更为前沿和强效的手段，包括干细胞疗法、衰老细胞清除剂、端粒酶激活技术等。